PTSS Zelftest
De PTSS zelftest kan je helpen om te zien of jij misschien deze verklaring hebt voor je klachten. Uit onderzoek is gebleken dat ieder mens gemiddeld 4 trauma’s in zijn of haar leven meemaakt. Voor de een is iets een vervelende ervaring terwijl het voor de ander een groot trauma is. Soms maken mensen zeer ingrijpende gebeurtenissen mee, zoals:
- in een levensbedreigende situatie terecht komen door een ramp, een ernstig ongeluk of een brand; iets wat je vaak overkomt omdat je net op het verkeerde moment op de verkeerde plaats bent
- bedreigd of aangevallen worden; dat kan een ruzie of voorval zijn, maar ook een bedreiging door bv ouders bij seksueelmisbruik
- aangerand of verkracht worden; dit kan bij zowel mannen als vrouwen
- zien dat iemand vermoord wordt, of dood is, of ernstig gewond is; denk dan aan oorlogsveteranen of mensen die een oorlog hebben meegemaakt, maar ook brandweer, politie en ambulance personeel
- of horen dat er iets afschuwelijks is gebeurd met iemand die u na aan het hart ligt.
Als je zo iets mee maakt is het niet zo gek dat je naderhand nog klachten kunt ervaren. Zoek hulp want er kan iets aan gedaan worden. Hulp is voor iedereen en niet voor “watjes” je bent pas stoer als je hulp zoekt als je tegen problemen aan loopt!
Het hoeft niet altijd iets te zijn wat u eenmalig hebt meegemaakt (enkelvoudig trauma) of iets waaraan u langere tijd bent blootgesteld (meervoudig of compleet trauma)
Heeft u ooit in uw leven soortgelijke dingen meegemaakt? Vul dan de test in.
Bekijk de onderstaande reacties of gedrag die soms ontstaan na een traumatische gebeurtenis. Deze vragenlijst gaat over uw persoonlijke reactie nu op de traumatische gebeurtenis die u heeft meegemaakt. Dus niet over hoe het toen was maar wat u nu nog ervaart. De gebeurtenis moet minimaal 4 weken geleden gebeurd zijn om PTSS vast te kunnen stellen.
De zelftest is geen vervanging voor de diagnose van een arts of psychiater maar kan wel gebruikt worden als eerste indicatie of er bij u mogelijk sprake kan zijn van PTSS en of u zich aan kunt melden voor onze PTSS of trauma behandeling.
Geef aan met Ja of Nee of u tenminste 2 maal in de afgelopen week het volgende heeft ondervonden:
1. Verontrustende gedachten of herinneringen aan de gebeurtenis die in uw hoofd opkomen tegen uw wil in.
2. Verontrustende dromen over de gebeurtenis.
3. U gedragen of u voelen alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt.
4. Van streek raken door dingen die u aan de gebeurtenis herinneren.
5. Lichamelijke reacties (zoals snelle hartslag, steen in de maag, zweten, duizeligheid) wanneer u wordt herinnerd aan de gebeurtenis.
6. Moeilijk in slaap kunnen komen of te vroeg wakker worden.
7. Geïrriteerdheid of woedeaanvallen.
8. Moeite hebben met concentreren.
9. Verhoogd bewustzijn van mogelijke gevaren voor uzelf en anderen.
10. Gespannen zijn of schrikken van iets onverwachts.
Tel het aantal keren dat u ja hebt geantwoord bij elkaar op ;
1 tot 5 Uw score geeft aan dat er bij u waarschijnlijk geen sprake is van een PTSS. Mogelijk staan andere klachten op de voorgrond.
6 tot 10 keer u heeft mogelijk sprake is van een PTSS. Deze test kan echter niet gebruikt worden om de diagnose PTSS te stellen, daar is uitgebreider onderzoek voor nodig dat bij ons in de intake plaats kan vinden.