Angst voor de bevalling? EMDR helpt!
Ben je zwanger of wil je juist graag een kindje? Maar ben je zo bang voor de bevalling?
Een traumatische bevalling uit het verleden kan je "roze wolk" gevoel laten verdwijnen. De angst om weer te moeten bevallen kan zo heftig zijn dat het je leven beheerst. Jaarlijks ervaren 10 tot 20% van de vrouwen hun bevalling als een trauma.
Ook vrouwen die nog nooit eerder zijn bevallen kun door diverse redenen angst ervaren voor de bevalling. Dit noemen we een angst voor de angst, een angst voor de toekomst.
Er zijn zelfs vrouwen die PTSS ontwikkelen na hun traumatische bevalling. Gelukkig kunnen de meeste vrouwen het zelf verwerken. Maar niet bij iedereen lukt dat.
Angst voor de bevalling? EMDR werkt!
Een zwangerschap is een bijzondere periode, maar kan ook gepaard gaan met veel spanning en angst. Voor sommige vrouwen is de aanloop naar de bevalling of de herinnering aan een eerdere bevalling een bron van stress, paniek of zelfs trauma. Bij EMDR Traumacentrum begrijpen we hoe intens deze gevoelens kunnen zijn en bieden wij gerichte behandeling met EMDR om jouw angsten te verminderen en het vertrouwen terug te vinden.
Wanneer spreken we van angst voor de bevalling?
Angst voor de bevalling komt vaker voor dan gedacht. Het kan gaan om:
- Intense zorgen over pijn of complicaties.
- Negatieve ervaringen tijdens een eerdere bevalling.
- Verlies van controle of een gevoel van onveiligheid in het ziekenhuis.
- Gevoelens van machteloosheid of onvoldoende gehoord worden door zorgverleners.
- Angst voor medische ingrepen, zoals een keizersnede of vacuümbevalling.
Soms zijn deze angsten zo sterk dat ze leiden tot slapeloze nachten, verhoogde stress of zelfs de keuze om een zwangerschap te vermijden.
Trauma na een bevalling (postpartum PTSS)
Een bevalling kan soms als traumatisch worden ervaren, bijvoorbeeld door:
- Ernstige pijn of paniek tijdens de geboorte.
- Onverwachte complicaties bij moeder of kind.
- Een spoedkeizersnede of heftige medische ingrepen.
- Een gevoel van machteloosheid of onvoldoende steun.
Deze ervaringen kunnen leiden tot postpartum PTSS. Klachten die hierbij horen zijn flashbacks, nachtmerries, vermijding van gesprekken of beelden over bevallen, en een voortdurende alertheid.
Hoe helpt EMDR bij bevallingsangst of bevallingstrauma?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve behandelmethode voor het verwerken van nare of traumatische ervaringen. Tijdens een EMDR-sessie wordt het belastende beeld of de herinnering kort opgeroepen, terwijl de therapeut afleidende prikkels inzet (bijvoorbeeld oogbewegingen). Hierdoor neemt de emotionele lading van de herinnering af en ontstaat er meer rust en ruimte om op een gezonde manier naar de bevalling terug te kijken.
Veel vrouwen ervaren na EMDR:
- Minder spanning en angst bij de gedachte aan bevallen.
- Meer vertrouwen in hun eigen lichaam en de bevalling.
- Betere nachtrust en minder herbelevingen.
- Een gevoel van regie en controle terug in hun leven.
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR kan helpend zijn voor vrouwen die:
- Angstig zijn om zwanger te worden of opnieuw te bevallen.
- Een traumatische bevalling hebben meegemaakt.
- Onverklaarbare paniek of stress ervaren bij het idee van bevallen.
- Zich machteloos of angstig voelen in medische situaties.
Ook partners kunnen baat hebben bij behandeling, omdat ook zij een bevalling soms als traumatisch ervaren.
Waarom kiezen voor EMDR Traumacentrum?
Bij EMDR Traumacentrum staan veiligheid, deskundigheid en maatwerk centraal. Onze behandelaars zijn gespecialiseerd in trauma en hebben ruime ervaring met vrouwen (en partners) die kampen met bevallingsgerelateerde angsten. We werken met intensieve EMDR-trajecten, zonder wachtlijsten, zodat jij snel de juiste hulp krijgt.
Praktische informatie
- Locatie: EMDR Traumacentrum
- Behandelmethode: Evidence-based EMDR
- Traject: Intensieve dagbehandeling of losse sessies
- Doorverwijzing: Kan via huisarts, maar ook rechtstreeks aanmelden is mogelijk, verwijsbrief is niet nodig vanwege particuliere ggz
Zet vandaag de eerste stap
Herken jij jezelf in bovenstaande klachten en wil je weer met vertrouwen naar de toekomst kijken? Neem dan vandaag nog contact op met EMDR Traumacentrum. Samen kijken we naar de juiste aanpak om jouw angst of trauma te verminderen.